Wieczorny relaks – łagodna joga i relaksacja

Grafika na rudawym tle do wydarzenia "Wieczorny relaks" przedstawiająca zdjęcie kobiety ćwiczącej jogę nad brzegiem morza o zachodzie słońca.

„Najszybszą drogą do uspokojenia umysłu jest ruszenie ciała.” / Gabrielle Roth

Zapraszamy na warsztat, podczas którego zadbasz holistycznie o swoje ciało i dobre samopoczucie:

• Łagodnymi ćwiczeniami „Zdrowy Kręgosłup z elementami jogi” rozluźnimy napięcia w ciele, rozładujemy codzienny stres, wzmocnimy mięśnie, zwiększymy elastyczność kręgosłupa oraz będziemy eksplorować świadomość ciała i propriocepcję (czucie głębokie).
• Technikami oddechowymi doenergetyzujemy się, dotlenimy i wzmocnimy nasze płuca.

• Relaksacją na koniec wyciszymy układ nerwowy i będziemy trenować „mięsień” spokoju wewnętrznego.

Zabierzcie maty do jogi i małe koce dla własnej wygody podczas relaksu.

INFORMACJE ORGANIZACYJNE:
• Zapisy na zajęcia w październiku:
wtorek, 21 września, godz. 17:30
[link podamy wkrótce]

Terminy zajęć: 8, 15, 22, 29 września, godz. 19:00-20:30

Zapisy startują 31 sierpnia o godz. 16:00
https://www.strefazajec.pl/course/view/id/30656

Zajęcia płatne – koszt miesięcznego karnetu na 4 zajęcia wynosi 90 zł.
Brak możliwości wykupienia pojedynczych zajęć.

Płatność za zajęcia prosimy uiszczać w ciągu 24 godzin po otrzymaniu mailowego potwierdzenia zapisu.
Tytuł przelewu: “Wieczorny relaks / Samogłoska / Wrzesień / imię i nazwisko”.
Numer konta PKO SA: 29 1240 1037 1111 0010 0499 5433

Warsztaty przeznaczone dla osób pełnoletnich.

Prowadzenie: Sylwia Buczak – instruktorka relaksacji, technik oddechowych, jogi oraz zdrowego kręgosłupa. Arteterapeutka i Aromacoach. Pasjonatka dobrostanu, zdrowego stylu życia i holistycznego podejścia do życia i zdrowia. Wszechstronnie korzysta z technik pracy z ciałem, technik relaksacyjnych, medytacji, technik oddechowych, aromaterapii, Ajurwedy i Arteterapii, by wspierać w przywracaniu równowagi psychofizycznej, poprawie jakości życia, zdrowia, redukcji stresu i odkrywaniu pełni swojego potencjału.