Wieczorny relaks nad Wisłą – łagodna joga 🗓

18:00, środa, 09.06.2021
Kobieta uprawiająca jogę na tle zachodzącego słońca.

„Najszybszą drogą do uspokojenia umysłu jest ruszenie ciała” Gabrielle Roth

🌙 Zapraszamy na sesję Wieczornego Relaksu, podczas której zadbasz holistycznie o swoje ciało i dobre samopoczucie:
• łagodną sesją jogi rozluźnimy napięcia w ciele, rozładujemy codzienny stres, wzmocnimy mięśnie, zwiększymy elastyczność kręgosłupa oraz będziemy eksplorować świadomość ciała i propriocepcję (czucie głębokie)
• technikami oddechowymi zastosowanymi w trakcie ćwiczeń doenergetyzujemy się, dotlenimy i wzmocnimy nasze płuca

• krótką relaksacją w ruchu na koniec wyciszymy układ nerwowy i obudzimy się do głębszego odczuwania Siebie

✨ Prowadzenie: Sylwia Buczak – instruktorka relaksacji, technik oddechowych, jogi oraz zdrowego kręgosłupa. Arteterapeutka i Aromacoach. Pasjonatka dobrostanu, zdrowego stylu życia i holistycznego podejścia do życia i zdrowia. Wszechstronnie korzysta z technik pracy z ciałem, technik relaksacyjnych, medytacji, technik oddechowych, aromaterapii, Ajurwedy i Arteterapii, by wspierać w przywracaniu równowagi psychofizycznej, poprawie jakości życia, zdrowia, redukcji stresu i odkrywaniu pełni swojego potencjału. Prowadzi regularne zajęcia i warsztaty dla firm, instytucji i osób indywidualnych.

Termin: 9 czerwca, godz. 18:00-19:30

Zapisy 1 czerwca, godz. 12:00: www.strefazajec.pl/course/view/id/26907

• Spotykamy się przy skrzyżowaniu ulic Pułkowej i Papirusów przy wejściu do Parku Młocińskiego.

• Zabierz ze sobą matę do ćwiczeń, środek na komary i butelkę wody.

• Zachowaj bezpieczny dystans 1,5 metra od innych uczestników.

• Udział w spotkaniu jest bezpłatny.

Jeśli nie możesz wziąć udziału w spotkaniu, prosimy, poinformuj nas o rezygnacji.

Scheduled Archwium