Wieczorny relaks: łagodna joga i relaksacja

18:30, środa, 05.12.2018
Zapisy na jogę w styczniu startują 11 grudnia o godz.18:00.
Prosimy o przesyłanie zgłoszeń indywidualnie na adres: samogloska.bok@gmail.com
***

Terminy zajęć w grudniu:
środy: 5, 12, 19 grudnia godz. 18:30
oraz piątek 14 grudnia godz. 18:30

***
Zatrzymaj się. Uspokój oddech i umysł. Zregeneruj ciało łagodnymi ćwiczeniami jogi i naładuj baterie. 🙏

Zapraszamy na cotygodniowy “Wieczorny relaks” w nowej formule:
– sesja odmładzającej jogi twarzy 10 min
– łagodna sesja jogi odprężającej kręgosłup i regenerującej ciało 1 h
– sesja relaksacji 20 min

Relaksacja to stan wyciszenia na poziomie ciała, umysłu oraz emocji, kiedy nie odczuwamy napięć i nieprzyjemnych doznań. W dzisiejszych czasach coraz rzadziej doświadczamy takiego stanu.
Łagodne ćwiczenia bazujące na jodze sprzyjają kształtowaniu prawidłowej postawy, wzmacniają mięśnie i poprawiają kondycję. Praktyka relaksacji z elementami technik oddechowych poprawia wydolność płuc, redukuje napięcia i pozwala osiągnąć stan wyciszenia i harmonii.

Zabierzcie maty do jogi i małe koce dla własnej wygody podczas relaksu. 🧘‍🧘‍

❕❕❕ Zajęcia płatne – koszt miesięcznego karnetu na 4 zajęcia wynosi 40 zł (brak możliwości wykupienia pojedynczych zajęć)
Liczba miejsc ograniczona, obowiązują wcześniejsze zapisy drogą mailową: samogloska.bok@gmail.com
Płatność za zajęcia prosimy uiszczać po otrzymaniu mailowego potwierdzenia zapisu.

Prowadzenie: Sylwia Buczak z Fundacja Life Change

dorośli młodzież Program seniorzy